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    3个方法扫除眼睛疲劳又涩又痛

    来源:小吴 发表于2016-01-04 16:54
    眼睛总是又涩又痛,那是你的眼睛过于疲劳造成的,试着放松自己,用上面几个方法来帮你扫除眼睛疲劳。

    3个方法扫除眼睛疲劳又涩又痛

      1、眼药水的选择分辨

      眼睛不舒服,首先会想到的是去药店买眼药水。那眼药水要怎么选呢?眼药一般为两种类型,分别是润滑型和收缩血管型。

      润滑型眼药水主要作用是补充眼睛内液,缓解视觉疲劳。这种眼药水副作用比较小,但是超过1ml的眼药水也含一定量的防腐剂,过多使用的话,防腐剂也可能对角膜上皮细胞造成一些伤害。

      收缩血管型眼药水则是专门应对眼内血丝的,在用眼过度后,经常眼睛里布满血丝,这是因为眼结膜充血,收缩血管型眼药水对这种情况针对效果较好。不过要注意的是,某些患有心血管疾病的人,要特备慎用这种眼药水,因为它很可能导致血压升高,造成危害。

      如何分辨眼药水类型?

      来区分要看包装盒上的眼药水成分,含有纤维素、乙烯醇等成分的,一般是润滑型眼药水;若含有萘甲唑啉则是收缩血管型眼药水。 佩戴隐形眼镜的人,要尽量避免用带有防腐剂的眼药水。因为很多防腐剂会被镜片吸收,长期会损伤角膜。所以最后使用无防腐剂的眼药水。

      2、食疗补充维生素

      喝茶润眼,如菊花茶、金银花茶、苹果茶、玫瑰花、乌龙茶等。我们的眼睛必须补充多种营养成分,最重要的是维生素B2和维生素A,可以帮助预防眼睛的老化。其它如多维生素c和维生素e可以通过吃水果来获得,如香蕉、蓝莓、火龙果、橘子等。

      3、眼疲劳要“热”敷

      早晨起床,双手进摩擦生热,闭上眼睛,用手指心盖住两边眼睛进行“热敷”。然后将食指、中指和无名指在眼球位置进行轻轻揉压,大约20秒即可。这个方法可以有效治疗干眼病,帮助促进眼部血液循环,消除眼部疲劳。你还可以拿温开水清洗眼部,帮助加速眼部血液循环,缓解肌肉紧张状态。

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