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    瑜伽垫事关健康,教你如何清洗与保养

    来源:小吴 发表于2016-01-12 13:36
    很多喜欢练习瑜伽的女性朋友,往往对待精心买回的瑜伽垫缺少细心的呵护。殊不知,瑜伽垫的清洁与姐妹们的健康息息相关。因此,正确的清洗和保养瑜伽垫,显然是必不可少的。

    瑜伽垫事关健康,教你如何清洗与保养

      不洁的瑜伽垫会给女性朋友带来哪些问题呢?有研究发现,如果不经常清洗瑜伽垫,上面就会积蓄细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌会导致毛囊炎,真菌易致体癣、脚气,而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。曼哈坦西奈山医学中心皮肤外科主任玛慕尔医师说,过去一年半来,平常有做瑜伽和普拉提斯的年轻女性,皮肤感染细菌的病例增加许多,不注意清洁和保养的垫子应该是感染源。为此,建议姐妹们在练习时自备瑜伽垫。

      瑜伽垫的清洗和保养方法:

      也有人提到,当我们赤手赤脚运动过后,清洁瑜伽垫是很头疼的事。用清洁剂清洗怕皮肤过敏,用水洗怕不干净,而且第二天打开总有一种味道,每次躺在上面做运动都不舒服,总是觉得不干净。实际上,为确保卫生,建议每隔一周就清洗一次瑜伽垫。其实,平常的清洗工作可以采用最简易的方式。首先,把两杯水加入喷雾器内,然后滴入4滴清洁剂,摇匀后喷洒在瑜伽垫上,然后用干布擦干净即可。

      如果垫子已经非常脏了,姐妹们可以先用淡淡的肥皂水或者沐浴露擦洗一下垫子的表面,然后用清水冲净、晾干就可以了。不过,需要提醒姐妹们的是:清洁瑜伽垫时,不能使用硬毛的刷子,必须使用软毛刷子或软布。否则很容易损坏瑜伽垫表明的防滑组织。如果这些防滑组织遭到破坏,就不能有效避免我们在练习瑜伽时遭到运动伤害。此外,使用的清洁剂越少越好,因为任何残留,都会让以后瑜伽垫变滑。并且,用湿布擦洗垫子后一定要冲洗干净。最好用大干毛巾卷起瑜伽垫,吸干多余的水分,放开阴干。在存放瑜伽垫时要避免暴晒,以免给垫子带来不必要的损坏。如果没有那么多精力和时间做打理工作,可以买个瑜伽铺巾铺在垫子上面,夏天吸汗,冬天保暖,脏了只清洗铺巾就可以了,既实用又方便。

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