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    你会挑选瑜伽垫嘛?

    来源:小吴 发表于2016-01-12 14:02
    当你第一次练瑜伽时,并不知道买一个高质量的瑜伽垫有多重要。直到你的手和脚黏糊糊脏兮兮的,影响你静心调息。

    你会挑选瑜伽垫嘛

      面对那么多的选择,豆扣网小编传授些挑选瑜伽垫的本领,下次去买就记住了!

      1.材料

    你会挑选瑜伽垫嘛

      最常见材质是PVC(聚氯乙烯)或橡胶,这些材质的瑜伽垫很多涂有聚氨酯(防滑、耐磨),无论你是婴儿式或战士式瑜伽姿势,都不会在摇摆不定,但是出汗后挥发性不好,就会感觉手脚黏糊糊。其实自然的黄麻(吸湿性能好、水分挥发快)或有机的回收材料更适合练习,尤其是坐姿和强度较低的锻炼姿势。

      2.厚度

    你会挑选瑜伽垫嘛

      倒立是最能测试瑜伽厚度的姿势。下犬式不需要缓冲,但你所有的重量集中在头顶。选择0.635cm(这个数据,热炼君算过的)。如果在海滩或者户外的话,需要0.15875cm(这个也是热炼君算过的),一个好的瑜伽垫可以发挥缓冲能力,保持更好的平衡,让你在瑜伽过程中舒适的感受身体流动。

      3.纹理

    你会挑选瑜伽垫嘛

      有经验的人喜欢平稳的,其他人需要有额外抓地力的。PVC、橡胶和聚氨酯垫通常无添加纹理,黄麻或者棉垫这些自然材质的则有更多的纹理,增加附着摩擦力。出汗、灰尘、污垢会藏在任何凹槽和细缝中,所以有纹理和图案的需要经常清洗。

      4.颜色/设计

    你会挑选瑜伽垫嘛

      通常有经验的瑜伽修行者会采用平衡树姿瑜伽动作。虽然穿着舒服很重要,但独特的设计,很酷的颜色和不同的图案,增加一些创造力和乐趣,也是瑜伽课必备,有助于提高你整体瑜伽经验。

      总之呢,你买厚度0.635cm~0.15875cm,自然材质,有创意的垫子,就对了!

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