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    离开瑜伽垫的瑜伽

    来源:小吴 发表于2016-01-12 14:38
    我们倾向于认为瑜伽是不变的,但实际上远非如此。相反,瑜伽是不断发展,创新者把不同练习连接和编织在一起。

      某些类型的瑜伽,现在地位已经得到很好的确立,但只是年轻的“暴发户”:阿斯汤加瑜伽在1970年代才开始流行,力量瑜伽在1990年代成为时尚,阿奴萨拉瑜伽成立于1997年。这个时代,出现很多好玩的瑜伽实践,瑜伽不再限制于瑜伽垫,变得越来越受欢迎,同时也越来越多的瑜伽聚会,比如节日和研讨会。让我们来看看现在瑜伽发生了什么。

      1.立式单桨瑜伽

      立式单桨冲浪本身是一种趋势,和瑜伽结合在一起就成了立式单桨瑜伽,深受欢迎。只是踩在桨板上在海面上兜风是一个很有的乐趣的事情,一个对腿、肩膀,和核心很好的锻炼。加入了瑜伽,需要平衡,专注和幽默感,不介意弄湿。许多人也找到了宁静和一个与大自然亲密接触的机会。

    瑜伽垫的瑜伽

    瑜伽垫的瑜伽

      2.杂技瑜伽

      杂技瑜伽将伙伴瑜伽提升到了一个全新的水平——一个人在另一个人上面做瑜伽。由Jason Nemer 和Jenny Sauer-Klein在2003 - 2004年创立。但有更古老的根源——在Youtube上可以看到瑜伽大师t . Krishnamacharya做底座,学生在他上面做瑜伽体式。今天的杂技瑜伽旨在鼓励、促进人与人的交流。看似双人瑜伽,但要求更强的力量和更优秀的柔韧性。

    瑜伽垫的瑜伽

      3.反重力瑜伽

      反重力瑜伽,由克里斯托弗·哈里森在2007年创立,被迅速和越来越广泛运用于专门的工作室,和赶潮流的健身俱乐部。反重力瑜伽需要使用的专利织物秋千,悬挂在天花板上,称为反重力吊床。有了吊床的支撑,你可以加强伸展而且关节没有超负荷工作。虽然这些举措看起来杂技,他们实际上是相当容易的,提供了一个有趣的方式来改变你的瑜伽课程。

    瑜伽垫的瑜伽

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