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    30种瑜伽球的健身方法,让你每天不带重样的轻松减轻!

    来源:小吴 发表于2016-01-19 14:10
    相比于传统瑜伽,“球瑜伽”的趣味性更强,它可以用来协助锻炼身体的平衡感,增强对肌肉的控制能力,提高身体的柔韧性和协调性。

      最近大家都在做同一件事,那就是放假之后再等放假,刚过完元旦,就预示着马上就要过年啦~就算抢不到火车票,也阻止不了大家回家过年的心!

      过年回家最爱做的事情当然就是吃、吃、吃!一天吃5顿根本停不下来!

      假期虽开心,过完胖三斤;

      小秘最贴心,帮你来减轻!

      以下是小秘整理出来30种瑜伽球的健身方法,帮你轻松减轻!

      瑜伽球

      30种健身方法,强身健体、修生塑形

      不仅能帮助我们有效的强身健体,而且还有减肥的功效,而这种运动减肥方法特别适合女性--修身塑形,形成完美更漂亮的线条。

    30种瑜伽球的健身方法

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