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    【陈乔恩减肥方法】女主角非一日而就

    来源:小吴 发表于2016-01-27 14:44
    陈乔恩对于减肥有自己的一套方法,而且注重坚持,才能让她一直保持身材。女主角并不是一日养成的,要么瘦,要么死,快试一试这些明星减肥妙招,帮你快速减肥吧。

    【陈乔恩减肥方法】女主角非一日而就

      秘诀一、清淡膳食

      陈乔恩即使平时工作再忙,也不会选择节食。她很重视专业营养为她提供的健康营养餐单,一日三餐一定要吃,除了注重饮食的量外,她也很重视饮食的质。

      在出外景的时候,乔恩会自带便当,但只是简单的甘甜豆腐乳配上营养五谷饭,外加一盒鲜果优格沙拉,这样清淡的饮食,是她保持身材窈窕的一个首要条件。

      秘诀二、喝热茶除油解腻

      乔恩笑称,自己活像老人家,因为自己每天都会泡老人茶。尤其是以前美食节目主持人时,往往会比平时吃更多的食物,节目拍摄结束后,她就会喝大量的茶,帮助去除油腻。

      此外,在一般的汤水中,各种调味料都比较多,一旦摄入过多,身体会很容易产生浮肿问题。所以,她基本上不喝喝汤,而是每天坚持喝茶补水。

      秘诀三、向油炸物、甜食说不

      陈乔恩对食物的控制力非常强,几乎不碰任何的油炸物和甜食,对含糖的饮料也是忌口,并且一直在坚持着,从不放松。

      秘诀四、勤练羽球锻炼手臂肌肉

      由于不喜欢晒太阳,室内运动就成了乔恩的选择。她的最爱是羽毛球,虽然工作繁忙,乔恩也会抽出时间来运动,打羽毛球既可以促进新陈代谢,还能消耗脂肪,挥拍的时候还能锻炼手臂的肌肉,将蝴蝶肉、拜拜肉全都甩掉。

      秘诀五、勤加按摩塑纤细美腿

      乔恩由于工作的需要,经常要穿着高跟鞋,站上很长的时间,所以腿部很容易出现浮肿。每次回到家后,她会对腿部进行按摩,首先涂上按摩霜,再利用按摩机来按摩,帮助缓解腿部疲劳。

      以上关于陈乔恩减肥方法的相关资讯来自网友投稿豆扣网,有什么问题欢迎联系豆扣小编。

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