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    明星也有产后胖 看看辣妈是怎么炼成的

    来源:小吴 发表于2016-01-27 14:47
    明星也有产后肥胖的烦恼,但是她们都有自己的方法减肥。所以,女人只要找到了适合自己的瘦身方法,就可以在产后恢复好身材,变身辣妈的。

    明星也有产后胖 看看辣妈是怎么炼成的

      杨幂:让日常生活“动起来”

      杨幂表示,想减肥,如果平日都不运动,活动量极少,是有困难的。她建议有心想减肥的人,不妨先从日常生活中“动起来”。你可以多拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家活动,让身体先进行适当的活动,又可以消耗热量也不会太累。还有走楼梯代替搭电梯,路程较短时,以走路代替搭车,都是可以在生活中落实的“运动”。

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      台湾主持天后小S:饮食+运动+形体内衣

      饮食:每天吃5餐。早餐营养,中餐以五谷杂粮饭和蔬菜为主,较为丰盛。下午茶一碗甜玉米粥,晚餐五分饱,夜宵黑糖番薯。

      小S在产后定做了调整形体的内衣,这让小S在产后不仅没有妊娠纹,连小肚子也要好的快一些。

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      赵薇:多游泳不提倡节食

      对于产后瘦身,赵薇表示,“为了减肥,我每天坚持去健身房健身,去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。一旦停顿下来,辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。”赵薇的减肥方法就是多游泳,不能节食,这是不健康的减肥。

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      张柏芝:早晚吃水果+固定训练

      张柏芝在产后减肥中,每天早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的作用。晚餐后就坚决不吃任何东西,每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就喝水或绿茶来代替。生完小孩她还请瘦身专家指导运动,每天固定训练2小时,用的是健身中心的健身器材。

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      李嘉欣:饮食脱脂,调整心态

      李嘉欣为了快速瘦身,产后每天吃超低脂的鸡肉,补血但糖份不高的车厘子也是她的最爱,她很快就恢复未怀孕前的身材。不过,李嘉欣也并未忘记儿子,她除了喝鱼汤催奶外,还喂儿子喝婴儿容易吸收的日本固力果奶粉。

      以上关于产后胖的相关信息来自网友投稿豆扣网,有什么问题欢迎联系豆扣小编。

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