加入豆芽 官方QQ群 官方微博 关注微信
  • 全部
  • 资讯
  • 美食
  • 明星资讯
  • 商品评测
  • 购物经验
  • 小商品
  • 当前位置: 首页 > 明星资讯 > 熊乃瑾瘦身秘诀 减肥当习惯养出不胖体质

    熊乃瑾瘦身秘诀 减肥当习惯养出不胖体质

    来源:小吴 发表于2016-01-28 10:22
    熊乃瑾公开自己的瘦身心得,她瘦身靠的不是节食,而是坚持。将减肥健身当成一种习惯,经过一段时间后,就会发现,自己也是不易胖的体质。

    熊乃瑾瘦身秘诀 减肥当习惯养出不胖体质

      熊乃瑾分享减肥秘籍

      熊乃瑾曾自曝,自己绝对不是天生丽质,早在高中时代,她也一度胖到124斤。为了减肥,熊乃瑾也试过减肥药,但是体重降了,气色也变得很差。“那次吃减肥药,是第一次也是最后一次。实践告诉我,减肥没有捷径可循。”

      谈起减肥,熊乃瑾告诉大家自己的一个饮食偏好,吃玉米减肥。因为玉米含有多种维他命、矿物质、氨基酸与纤维,不仅可以作为减肥的主要食物,还能当做零食或者点心食用。玉米中的纤维素比精米和精面要高出4-10倍,而粗纤维能够作用于消化系统,增加饱胀感以及肠道排毒,对减肥是十分有利。

      熊乃瑾坦言自己爱吃麻辣烫,对美食从不忌讳的她并不是吃不胖体质,只是总结出属于自己的减肥方法。只要在北京,每周至少4次到健身房报到,每次30分钟,只做简单的跑步和登山运动。如果在拍戏,就利用休息时间跳“郑多燕”减肥操。

      熊乃瑾还喜欢做热瑜伽,这样不仅可以减脂,还能促进血液循环,让气色红润。在饮食上,她尝试过一个月全素餐后就放弃了。她表示,“吃素对女孩子并不好,那几天我特别健忘,皮肤也很干,只要吃适量的白肉,蛋类,对身体还是有益的。”

      在运动方面,熊乃瑾会做些按摩,下面是她的按摩方法。

      做法:先以螺旋状方式由下向上按摩手臂,再以揉捏的方式,放松运动后的手臂。然后使用瘦身产品,促进手臂的脂肪分解和燃烧。注意在进行按摩的时候,需要大量的氧气,来保证脂肪的燃烧,同时在按摩的时候要快速,只要这样方能达到良好的减肥效果。

      美胸方面,熊乃瑾也有自己的一套。她有一个与众不同的小秘诀是每天梳头3次,经常梳头,这样不仅可以有效按摩脑顶上的补血穴位,缓解血虚状况,还能疏通头顶经脉,让血流速度顺畅。可以在随身带把木梳,经常为头部按摩,可让你的胸部在不知不觉中长大了。

      以上关于熊乃瑾瘦身秘诀来自网友投稿明星资讯频道,有什么问题欢迎联系豆扣小编。

    秒杀精品

    亲,你暂时还没有浏览记录!