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    【大S产后减肥法】重回杉菜巴掌脸

    来源:小吴 发表于2016-01-28 10:34
    以下就是大S产后减肥的秘诀,要保持好身材,恢复产前的完美形象,就要坚持有效健康的减肥方法,才能瘦下来。

    【大S产后减肥法】重回杉菜巴掌脸

      大S产后减肥法

      1、补充营养

      产后的新妈妈身体比较虚弱,这时要适当的补充营养,不能因为想减肥而不吃营养品。月子餐的搭配也需要非常仔细,不要吃太多更不能过少,只有补充适当营养,才有利于身体的恢复。

      2、适当运动

      产后两个月是减肥的关键时机,身型可不可以恢复就看这两个月。这时候可以做些温和的伸展运动,加速新陈代谢,记得要绑腹带,睡觉也不例外。这样有助于身材的恢复,还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。

      3、坚持母乳喂养

      大S坚持母乳喂养,母乳喂养可以消耗热量,降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。

      4、不宜过多摄取水分

      产后的前两周,不能摄取过多水分,要多多食用水果蔬菜,可最好是用水煮代替热炒,防止多余油脂。要注意,这段时间不能吃生冷的水果,要保持肠胃的正常运作。

      5、瘦身膏 + 按摩运动

      大S有一款自己的按摩运动,搭配瘦身膏十分有效,但必须长期坚持下去,才会有效果的。

      6、少吃多动

      少吃多动是很多人都知道的减肥小诀窍,但是没多少人可以做到。大S产后减肥坚持吃完东西后半个小时绝不坐下,并且远离高脂油炸类食物,才能保存完美的身材。

      以上关于大S产后减肥法的相关资讯来自网友投稿明星资讯频道,有什么问题欢迎联系豆扣小编。

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