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    郑欣宜怎么减肥的? 郑欣宜减肥前后对比照

    来源:小吴 发表于2016-01-28 10:53
    因为遗传妈妈的肥胖,郑欣宜努力坚持自己的方法,从一个大胖妞瘦成了大美妞。各位想瘦身的的MM们,也可以参照郑欣宜的食谱和减肥澡来减肥,一定要有足够的耐心坚持下去,你也可以瘦成苗条性感的身材。

    郑欣宜怎么减肥的? 郑欣宜减肥前后对比照

      郑欣宜减肥前后

      郑欣宜怎么减肥的?

      沈殿霞与郑少秋之女郑欣宜曾创造了1年减肥100磅(约45KG)的惊人“减肥神话”,她究竟是怎么瘦下来的呢? 郑欣宜的减肥秘诀就是“节食”和”减肥澡“。

      要控制饮食首先得为自己拟定一个食谱,每天照着进行。

      郑欣宜减肥食谱

      周一

      早餐 麦片1碗 豆奶1/2杯

      午餐吞拿鱼飞碟 杂菜沙拉

      下午茶柠檬梳打水1杯

      晚餐杂菜鸡肉意粉1碗 萝卜粟米汤1碗

      周二

      早餐 粟米片1碗

      午餐生菜鸡肉比得包

      下午茶健怡可乐

      晚餐鸡肉冷面1碗 豆苗1碟

      周三

      早餐 叉烧包1个(不要肥肉粒) 加钙豆浆1杯

      午餐烤鸡菠菜粟米卷

      下午茶杨桃4片

      晚餐肉末蒸蛋+黄芽白 白饭1碗 青红萝卜汤1碗

      周四

      早餐 粟米片1碗

      午餐肉酱意粉1/2碗

      下午茶粟米片小吃少量

      晚餐鲜虾牛肉饭1碗 杂菜少许 雪耳汤1碗

      周五

      早餐 鸡肉墨西哥卷1个 加钙豆浆1杯

      午餐青瓜卷6件 蜜桃汁1罐

      下午茶蜜桃汁

      晚餐杂菜牛肉炒乌冬1碗 苹果汤1/2碗

      周六

      早餐 麦片1碗

      午餐芝士吞拿鱼包 芥兰苗1碟

      下午茶无糖Latte

      晚餐冬菇肉末泡饭1碗

      周日

      早餐 粟米片1碗

      午餐生菜鸡肉比得包

      下午茶健怡可乐

      晚餐鲜虾牛肉饭1碗 杂菜少许 雪耳汤1碗

      据说,郑欣宜每顿饭吃的肉,不超过2块麻将牌大小,偶尔看到妈妈吃鲍鱼,郑欣宜馋得口水滴下来,忍不住央求:“妈妈,我吃一点鲍鱼,就不吃其他的东西了!”老妈转过头,不看女儿面上渴求的神色,下狠心只切一小片给她。

      郑欣宜“减肥澡”

      除了节食,郑欣宜还有一套独门洗澡的方法,可以有效帮助她收紧被脂肪“撑”出来的皮肤。

      每天晚上,郑欣宜沐浴以后,要在全身上下,涂满收缩皮肤的药膏。头颈、腰、大腿,一个地方都不能少。美容师根据不同的要求,为她的身体各部位配了不同的药膏。有些“重点部位”还需要按摩,把松垮垮口袋样的皮肤按摩到发热发烫,才能把药膏洗掉。

      这样的一套“减肥澡”下来,前前后后就得花上大概一小时的时间。每天洗这么一个“减肥澡”,也足够郑欣宜消耗掉一顿晚饭的热量。

      以上郑欣宜减肥的方法来自网友投稿豆扣网,有什么问题欢迎联系豆扣小编。

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