有益丰胸的食物5大类 助你丰满自信

　　第一类：莴笋

　　莴笋是可以助于丰胸的蔬菜，与山药、鸡肝一起烹调食用，可以调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能有效改善皮肤的滋润感，变得有光泽。

　　第二类：木瓜

　　木瓜，味甘性平，是最有效的丰胸食品，可以与补血养颜的红枣一起食用，有助于消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也有一定帮助。

　　第三类：坚果类

　　核桃和松仁中含有丰富的维生素E和锌，特别是亚麻酸，有助于延缓乳房衰老。坚果中还含有丰富蛋白质、矿物质、B族维生素，是美容美发润肤的佳品。

　　第四类：豆类

　　黄豆、青豆和黑豆都是传统的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀，特别是翅中和翅尖富含大量胶原蛋白，与黄豆同煮，对丰胸十分有益。

　　第五类：酒酿

　　酒酿也是非常有效的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。酒酿鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。酒酿枸杞则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

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