世界上最好的运动是什么？当然是瑜伽，原因如下：

01丨增强记忆力

随着年龄的增长，人的记忆力也在退化。瑜伽能够增强记忆力，每天瑜伽，记忆力会越来越强。

02丨打开经络

长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了。坚持瑜伽，能舒展僵硬的身体。

03丨疏通经络

经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张。每天瑜伽半个小时，全身放松了。

04丨身心轻安

身心不和、身心不安、身心不平，身心疾病不少都来自于气血不通。气血不通的原因主要就是经络不通。通过瑜伽，气血通畅了，身心就自由了。

05丨增强心脏功能

不爱运动，所以心脏不好。瑜伽能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

06丨增强肌肉力量

生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性、没有力量。瑜伽能增强肌肉力量，还能强健腿力、足力、筋骨，让关节也灵活起来。

瑜伽久了，会慢慢感受到它带给你来的惊喜比如你的大肚腩没有了，甚至练出了马甲线。再或者你解锁了以前不曾想过的倒立、劈叉等体式。最大亮点莫过于变得更加自信，也更勇于尝试。