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瑜伽服选得对,让锻炼事半功倍
2018-12-21

1. 面料一定要透气

瑜伽服的面料一定要透气,在瑜伽锻炼的前期,身体经过大量的热身,会大量的出汗。如果面料不透气,不易吸汗排湿,身体周围就会形成一个“蒸笼”,不仅影响锻炼体感,更会伤害身体健康。

所以选购瑜伽服时,棉或麻面料是基本的选择之一。虽然麻的透气性十分优异,但是没有收缩性,衣体可能会在练习的时候脱落。所以瑜伽服最好是选择棉麻和莱卡的混合材质,既保证透气性,又保证弹性,给你舒适又安全的穿着体验。

2. 设计一定要贴身

设计一定要贴身,不能选择松松垮垮的瑜伽服。原因有二:首先,松松垮垮的瑜伽服在进行倒立动作的时候,容易滑落,会造成令人尴尬的走光问题。第二,松松垮垮的瑜伽服容易掩盖你的体式动作,不容易观察自己的体式是否到位,从而影响锻炼的结果。因此,大家选购时一定要选择剪裁合身的瑜伽服,不论是后弯体式或是倒立、肩倒立都能轻松做到位。


3. 款式尽量选择短袖长裤

瑜伽服的款式有很多,除了基本的贴身短袖长裤款,随着人们需求和气温的变化,大家会选择一些背心款的瑜伽服穿着。实际上,这是不对的做法。因为在瑜伽练习的时候,通常要持续2-3小时,才能完整的完成热身和体式进阶训练。如果穿着短袖或者背心,在练习的间隙很容易因为穿得太少而造成感冒。而穿着短袖长裤,既能满足你的散热需求,又不会对身体造成负担。




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