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    无论是在学生时期,或是进入职场后,女性朋友想要随时随地展现自信优雅的状态,除了要有过硬的业务能力,得体的着装,精致的妆容,讲究的谈吐往往缺一不可。

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    新中式挂钟,为居室添一抹雅致

    新中式风格在近几年越来越受青睐。追求新中式风格的人,不仅可以在大件家具上下功夫,还可以在一些小物件上做文章。比如巧用一款新中式风格的挂钟点缀居家空间,虽不大,却能使得整体效果更为雅致。

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    北欧后现代床头柜,助攻艺术轻奢卧室

    后现代风格将古典元素与现代简约审美相结合,既不像传统古典风格那么奢华富丽,又不像现代北欧风格那样简单和千篇一律,而是巧妙折中,兼容并蓄,并呈现出独特的艺术感。

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    如何挑选一款心仪的智能音箱?

    生活需要仪式感,一款智能音箱帮你轻松实现。但现在市面上的智能音箱各式各样,到底该怎样才能挑选出心仪的智能音箱呢?看看这篇文章你就知道了!

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    小而实用的电脑桌,让你宅家工作也高效!

    居家工作时,一张迷你的电脑桌可谓是再好不过的存在了。不需要随便窝在床上或在高度不适的餐桌工作,宅家工作高效又舒适。

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    汽车高品质座套,让尊享与舒适同行

    如今私家车进入了千家万户,俗话说好车配好套,一款舒适的汽车座套必不可少。选择汽车座套必须和汽车内饰颜色搭配和谐,根据驾车者的年龄来选择适合自己的款式,要综合考虑汽车外漆面和内饰的整体色彩效果是否统一。

  • 高性能显卡,定制大师级游戏利器

    高性能显卡,定制大师级游戏利器

    近年来DIY行业与电竞行业的发展,市面上各种型号显卡及显卡品牌百花齐放,让不少玩家眼花缭乱,想买一片合适的显卡都不知从何下手,各种数字看的晕头转向。显卡到底如何选?今天就给大家安利一款高性能显卡。

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    实木办公桌,享受生态办公新方式

    随着人们生活水平和审美的提高,办公桌在家居中的地位也越发受到重视。一个办公桌既要能融入居家风格设计,又要实用。那么,办公桌的挑选就成了一件非常严肃的事情。

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    家用跑步机选购有诀窍!

    现在随着职业白领的居多,每天的工作劳累及身心疲惫,不得不锻炼一下,而家用跑步机是一种科学,方便,有效的室内健身器材。

  • 资深瑜伽人告诉你告别虚假,才是迷醉瑜伽

    资深瑜伽人告诉你告别虚假,才是迷醉瑜伽

    有些人锻炼瑜伽,会因为一些体式的难度而没有去认真对待,胡乱的舞些招式,就像应付家庭作业一样,时间久了,效果没出来,就会抱怨瑜伽也就那样吧!瑜伽的魅力是很大的,沉迷于此的小伙伴,可以不断的探新和发现。

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    所谓蝴蝶骨,就是肩膀以下,分居后背两侧呈对称分布的两块肩胛骨,很多女星在出席大型活动之前都会苦练出蝴蝶骨,再穿上深V字露背装,大秀性感。

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    练腹肌、练翘臀只需要一个球就能帮你搞定

    瑞士球,这个结实、耐用的可充气球体有很多名称,也被称作健身球、治疗球和稳定球。虽然瑞士球起源于意大利,但美国物理治疗师第一次在瑞士使用了它,这就是它被称为瑞士球的原因。

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    瑜伽开肩能做到这样,你才更厉害!

    练瑜伽主要是在强身健体的同时对身体的协调性起到调整的作用,在这里主要讲到对肩的调整, 肩关节是人体全身关节中活动范围最大的关节,随着年龄的增长会发生退行性改变,从而让关节的灵活度下降,导致关节僵硬。

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    手腕在练习瑜伽体式的时候是最容易受伤的,特别是因为承受不当或反复运动而受伤。有的人练完流瑜伽之后感到手腕疼痛。两种原因会造成这种情况,练了不恰当的体位,还有手腕没有得到很好的锻炼。

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    有效预防乳腺疾病的瑜伽运动

    今天呢我给大家分享几组简单的瑜伽动作,定期练习,可以预防乳腺疾病,其实很多癌症都是因为淋巴系统堵塞导致的,所以呢建议大家还是经常运动吧。

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    瑜伽的教义指出,宇宙中有多少种生命形式存在就有多少种瑜伽体式。不同的体式作用在不同的身体部位,而身体需要摆出各种姿态来完成它们。

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    瑜伽究竟能不能减肥?我知道你很想听到“能”,或者“不能”,但事实上,小编可能要让你失望了。瑜伽其实更重要的会是塑形美体,增强体质。瘦的多肉,多肉变瘦,肥肉变紧致,瘦肉变肌肉。

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    夏季是女生们秀出身材的好时节,各式各样的华丽衣裳上身,大胆秀出属于自己性感迷人的一面。倘若背部赘肉肆意横生,会显得虎背熊腰毫无美感,好看的衣服和自己的身材也不相匹配,反倒会让自身的形象大打折扣。

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    就算只露出脖子以上的部位,颈部若隐若现的痕迹却暴露了你的年龄。小编教你4招减肥瑜伽,让你瘦身又减龄。4招瑜伽动作教你去除颈纹。

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    慢跑是大部分人都会选择的一项运动方式,然而,有些人担忧长期性慢跑会导致小腿肌肉增加,可事实真的是这样吗?看看这篇文章你就知道了!

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    每天清晨,小伙伴们还能在家睡懒觉?小编觉得实属可惜,不如早起床,扎起马尾和我们一路习练瑜伽,干货奉上!

  • 深蹲穿什么鞋,才能事半功倍练就翘臀?

    深蹲穿什么鞋,才能事半功倍练就翘臀?

    运动鞋在运动训练中是不可或缺的装备之一,一双合适的鞋子可以让你在运动时候如鱼得水!不同类型的运动鞋都是为专门的运动项目特点设计出来的,而我们健身重训,扛着杠铃做深蹲时穿什么鞋最好呢?

  • 粉碎健身圈的大谎言!

    粉碎健身圈的大谎言!

    流言蜚语存在于世界上的各个角落,在健身运动领域也不例外。各种谎言和错误观念将会把你的健身小船带偏。对于初学者能够拥有正确的健身观念和分辨错误的能力将决定健身道路是否通畅。就让小编手刃这些健身圈谣言。

  • 休息术=躺下睡觉?不!练好比跑步还管用

    休息术=躺下睡觉?不!练好比跑步还管用

    在大众瑜伽练习中,课程的最后一般都有瑜伽休息术,很多瑜伽初学者或者没有接触过瑜伽的人,会认为休息术就是躺下来放松睡觉,有的伽人可能知道休息术不是睡觉,但每次也都把休息术当做睡觉了。

  • 深蹲练翘臀无效?看看是不是你做错了!

    深蹲练翘臀无效?看看是不是你做错了!

    无深蹲不翘臀,这句话一直被广大健身爱好者广为传颂,多少女生因为这句话开始疯狂做深蹲,渴望有一天臀部能够变得挺俏有型。但事与愿违,臀部却没变化。深蹲可以翘臀没错,到底要怎么做才有用?看看这篇你就知道了!

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    瑜伽人超爱练的战士式!(一)

    坚持瑜伽,你改变的远不止身材,还带给你规律的生活、乐观的态度、坚韧的品格和优雅的气质。

  • 除了杠铃,还有3个值得尝试的训练器材

    除了杠铃,还有3个值得尝试的训练器材

    说起健身训练,杠铃哑铃毫无疑问是健身房的一哥,不管是运动员还是一些健身高手,哑铃杠铃都是他们离不开的器械不可否认,杠铃哑铃不论在负重、操作、方便性、训练效果等方面,一直都是经久不衰皆被认同的最佳器械。

  • 3个瑜伽动态图详解如何练翘臀!

    3个瑜伽动态图详解如何练翘臀!

    过了25岁以后,不光是全身的新陈代谢速度会变慢,久坐、重力影响、皮肤紧实度下降,都会让臀型“往下走”,变得下垂而不再饱满。

  • 瑜伽服选得对,让锻炼事半功倍

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    对于瑜伽爱好者来说,一套好看又舒适的专业瑜伽服,不仅能够快速排汗,更有利于把瑜伽动作做到位。如果没有合适的瑜伽服,会让一些大幅度的动作做不到位,从而影响健身效果。

  • OL怎样快速瘦腿瘦臀!

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    怎样快速瘦腿瘦臀,和小编一起花费一点点时间哦,每天坚持练习,瘦腿瘦臀就这么简单,伽人们可遇不可求哦,赶紧收藏起来吧!

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